Tips penjagaan payudara.
Tips penjagaan payudara.
1. Periksa payudara
anda
Anda
digalakkan untuk membuat pemeriksaan payudara anda sendiri sekurang-kurangnya
sebulan sekali. Waktu yang sesuai untuk anda lakukan pemeriksaan ini adalah
pada tarikh yang sama setiap bulan atau beberapa hari selepas kedatangan haid.
Mengikut kajian, selepas haid payudara anda masih lagi lembut dan senang untuk
mengesan sekiranya terdapat sebarang tanda dan segeralah berjumpa dengan doktor.
2. Jauhi
pembedahan
Ada
segelintir wanita yang ingin memiliki payudara yang besar dengan mengambil
jalan yang mudah iaitu melakukan pembedahan. Sebelum anda mengambil keputusan
untuk melakukan anda digalakkan membuat beberapa kajian akan risiko yang anda
akan alami selepas melakukan pembedahan tersebut kerana ia mungkin akan
mengorbankan asset kesayangan ini. Sebenarnya kecantikan seorang wanita
datangnya dari dalam diri seseorang wanita itu sendiri.
3.
Kesihatan payudara
Bagi
mendapatkan bentuk payudara yang menawan, anda digalakkan untuk membuat
beberapa senaman bagi menguatkan otot pektoral dan yoga. Senaman ini dapat
memberi kepuasan kepada anda kerana ia akan menjadikan payudara anda cantik,
montok dan menawan. Di sini ada beberapa cara untuk menguatkan otot pektoral :
i)
Senaman biasa
-tekan
kedua telapak tangan ke dinding sambil anda memandang ke atas.
-anda
diminta untuk menahan beberapa minit dan lepaskan secara perlahan.
-posisi
ini haruslah diulang beberapa kali dan ia boleh dilakukan di dalam bilik mandi.
-lakukan
mengangkat dan menurunkan bahu secara berulang-ulang untuk memperkuatkan otot
payudara anda.
ii) Yoga
-untuk
melakukan senaman secara yoga anda perlu menenangkan fikiran dahulu sambil
menarik nafas dalam-dalam dan lepaskan secara perlahan-lahan.
-kedua
lengan didepakan separas bahu dan gerakan perlahan-lahan lengan kanan ke atas
dan lengan kiri ke bawah.
-berhenti
lima saat dan sambung semula dalam posisi yang sama tetapi lengan kiri ke atas
-lakukan
gerakan tersebut sebanyak 10 kali setiap hari.
4.
Sentuhan lembut
Percaya
atau tidak sebenarnya minyak aromaterapi ataupun cream boleh digunakan untuk mengurut serta
menganjalkan payudara. Sentuhan yang lembut dan urutan yang sempurna akan dapat
memberi ransangan kepada saluran darah di payudara anda. Cara urutan yang
disyorkan kepada anda adalah dengan mengurut ke luar, ke bawah dan ke dalam
mengikut aliran payudara anda. Jika dibandingkan dengan penggunaan masker dank
rim, cara menggunakan minyak aromaterapi lebih efektif kerana ia akan
memudahkan urutan dan minyak akan lebih cepat menyerap ke dalam saluran.
5.
Menjaga kebersihan payudara
Kita
digalakkan untuk menjaga kebersihan diri termasuk jugalah dengan payudara
kerana payudara yang bersih akan membuat payudara bertambah cantik. Apabila
anda melakukan pemeriksaan, anda haruslah memberikan sepenuh tumpuan pada
bahagian puting kerana ia merupakan kilang pengeluaran susu minyak. Pengeluaran
minyak adalah bertujuan untuk melicinkan bahagian putting dan arela supaya ia
tidak kering serta kulit tidak pecah. Cara penggunaan kapas dan minyak zaitun
juga boleh dipratikkan untuk membersihkan kelenjar minyak yang melekat di
bahagian puting.
6. Guna
baju dalam yang sesuai
Apabila
anda memilih baju dalam, anda haruslah memilih mengikut kesesuaian anda.
Contohnya memakai baju dalam ketika hamil dan tempoh menyusu anda, haruslah
sesuai mengikut situasi tersebut. Ini kerana untuk memastikan payudara berada
di dalam keadaan yang betul.
7.
Penyusuan
Ketika
menyusukan bayi, anda haruslah meletakkan bayi di dalam posisi yang betul agar
bayi anda tidak menarik payudara anda. Di dalam proses penyusuan berlaku,
terdapat masalah yang dihadapi oleh segelintir wanita yang dipanggil bengkak
susu. Masalah ini dapat diatasi dengan cara memerah susu secara lembut untuk
mengurangkan kesakitan atau dengan cara menuam payudara menggunakan air suam.
Anda juga
perlu tahu, dengan menyusukan anak ia dapat membantu mengecutkan rahim dengan
cepat kepada asal dan menghindarkan daripada terkena penyakit barah yang
ditakuti oleh wanita di dunia ini.
8. Jangan
ramas payudara anda
Anda
dinasihatkan agar tidak meramas payudara ketika melakukan hubungan kelamin, ini
kerana ia boleh membuatkan payudara anda lebih cepat kendur daripada biasa.
Jadi anda harus mengingatkan pasangan tentang perkara ini.
Penggunaan JAMELLOVE FILLER
CREAM.
For breast and booty:-
~Balance hormon&anti keradangan
~Membantu merangsang pertumbuhan kolagen.
~ketegangan,elastin kulit payudara.
~membantu peredaran darah payudara
~merangsang bilangan tissue lemak & ligamen
~ketegangan,elastin kulit payudara.
~membantu peredaran darah payudara
~merangsang bilangan tissue lemak & ligamen
Untuk bibir:--
~memugilkan bibir
~melembabkan kulit bibir
~memugilkan bibir
~melembabkan kulit bibir
Active ingredients for Jamellove products are: -
Kigelia Africana Extract (Breast Enlargement)
Cetiol CC (Emmolient)
Corum 8806 (Lip Plumping, Wound Healing, Firming, Boost Collagen)
Lipobelle Soyaglycone (Firming, Lifting, Boost Collagen, Younger Skin).
Cetiol CC (Emmolient)
Corum 8806 (Lip Plumping, Wound Healing, Firming, Boost Collagen)
Lipobelle Soyaglycone (Firming, Lifting, Boost Collagen, Younger Skin).
Comments
Post a Comment